ファスティングをしたら好転反応が出てきた

ファスティングをしてみた

体が何となく重い感じがしたので、真剣に体と向き合おうとファスティングを行いました。
ただ私の場合初めてファスティングをするので、週末だけ行う方法を試しており、体の状態が良くなったら他の方法を取り入れようと思っている段階です。
そのため週末だけ行うのはだいたい10回目ぐらいとなります。
ファスティングは断食を意味していますが、無理やり断食を行うのではなく段階を追って行っていくので体にとって負担に感じることがありません。
週末であるので土曜日は消化の良いお粥などで過ごして内臓を休ませます。
日曜になったら始めますが、全く食べないのではなく白湯などは飲むことができます。

我が名はアルトゥル‼️日本に行けなくて困ってるラトビア人‼️初めて冷やし中華を作ってみた‼️ハム、きゅうり、トマト、卵焼き、サラダチキン、キムチをのせた完全栄養食である‼️キムチも私が作ったものだ‼️ソースにはこだわりの手作りラー油を使用し酢と醤油をミックス‼️どなたか私を褒めてはくれぬか‼️ pic.twitter.com/jxME0MkHdl

— アルトゥル😍ウェブサイト作る人🖥 (@ArturGalata) August 15, 2020

ファスティングをしてみた好転反応は初期に出やすい冷たい水は内臓にも良くない